Học cách tự làm ghế tập tạ đơn giản tại nhà như đồ phòng tập gym

Tập Gym không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có một thân hình săn chắc. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập. Vậy tại sao bạn không tự làm cho mình một chiếc ghế tập tạ đơn giản để tự tập luyện tại nhà nhỉ? Cùng xem thêm cách làm nhé.

Cách tự làm ghế tập tạ tại nhà đơn giản, hiệu quả

Để làm được chiếc ghế tập tạ như ý thì bạn cần chuẩn bị những vật dụng sau:

  • Hai ống thép tròn to dùng để làm giá đỡ hai bên của thanh đòn. Thanh giá đỡ các bạn có thể làm cao thấp tùy theo chiều cao của mình.
  • Thép hộp dạng vuông dùng để làm khung cho ghế.
  • Một đoạn thép lá để hàn thanh đặt tạ và thanh giữ ghế tạ
  • Một thanh thép tròn để làm thanh thay đổi độ dốc của ghế nằm
  • Dùng hai thanh thép tròn để hàn cố định đầu gối và chân khi tập
  • 2 miếng ván gỗ để làm ghế nằm

Tiếp theo chúng ta bắt đầu các công đoạn để hoàn thành sản phẩm ghế tập tạ tự làm tại nhà.

Hướng dẫn làm ghế tập tạ

Cách tự làm ghế tập tạ tại nhà cũng rất dễ làm. Bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn bên dưới đây.

Cách tự làm ghế tập tạ tại nhà
Cách tự làm ghế tập tạ tại nhà

Đầu tiên, bạn sắp xếp các thanh sắt vào vị trí theo như bản vẽ.

Sau đó dùng máy hàn để hàn ghép các thanh lại với nhau như bản thiết kế. Hãy chú ý cẩn thận tránh bị thương với bước này. Và cũng đừng hàn sai vị trí nhé.

Chỉa sẻ thông tim về học nhạc lý guitar cũng rất hữu ích cho bạn đấy. Để có thêm những kiến thức bổ ích, bạn hãy theo dõi bài viết sau nhé.

Tiếp theo, chúng ta sẽ bắt vít cho chiếc ghế nằm đẩy tạ. Bạn nên làm bằng chốt để có thể thay đổi độ dốc của ghế nằm một các dễ dàng hơn.

Để đẹp hơn bạn có thể phun thêm lớp sơn màu vào. Ngoài việc tăng tính thẩm mĩ còn giúp chống han gỉ rất tốt.

Tốt hơn hết bạn nên đặt thành phẩm ở trong phòng rộng. Tránh được mưa nắng để tăng độ bền của ghế tránh hỏng hóc và han gỉ.

Hướng dẫn làm ghế tập tạ tại nhà
Hướng dẫn làm ghế tập tạ tại nhà

Bên trên là hướng dẫn cách tự làm ghế tập tạ tại nhà đơn giản. Ưu điểm của chiếc ghế này là tiết kiệm được khá nhiều chi phí so với việc đến phòng tập. Lại khá là bền nếu các bạn biết cách bảo quản. Tuy nhiên hình thức lại không được đẹp mắt dễ gây chán nản cho người tập. Hơn nữa nếu tự làm tạ tại nhà thì khả năng làm những quả tạ không cân bằng là rất cao. Dễ gây tập sai cho các bạn.

Hơn nữa chi phí bỏ ra cũng không hề rẻ, thêm nữa là công sức các bạn bỏ ra cũng khá nhiều. Với chiếc ghế như trên bạn cũng phải mất khoảng tư 600.000 đến 800.000 VND. Cho nên với những bạn nào có điều kiện thì có thể tìm mua một số chiếc ghế tập tạ trên thị trường.

Tìm hiểu các loại đàn piano có bao nhiêu phím, đàn piano không còn xa lạ với người tiêu dùng hiện nay.

Nó sẽ có thiết kế chuyên nghiệp hơn và tính thẩm mĩ cũng cao hơn. Các bạn cũng sẽ có hứng thú tập hơn khi được nằm lên những chiếc ghế đẹp và chất lượng phải không nào. Nếu như các bạn có nhu cầu mua thì mình xin giới thiệu cho các bạn vài mẫu ghế tập tạ hiện đang bán trên thị trường với giá cả phải chăng.

Các mẫu ghế tập tại tại nhà giá rẻ

Dưới đây là một số mẫu ghế tập tạ trên thị trường.

1. Ghế tập tạ đa năng Xuki.

Ghế tập tạ đa năng Xuki
Ghế tập tạ đa năng Xuki

Ghế tập tạ đa năng Xuki được sản xuất tạn Việt Nam. Chiếc ghế này cực kỳ chắc chắn với khung chính làm từ thép 40×40 mm và nệm da cực dày, êm.

Diện tích sản phẩm: 1800 x 1500 x 1900 mm (dài x rộng x cao).

Giá bán trên thị trường: 1,550,000 VND.

Bộ ghế Xuki hỗ trợ rất nhiều các bài tập khác nhau gồm:

  • Đẩy tạ (có thể thay đổi độ dốc).
  • Ép ngực.
  • Kéo xô.
  • Tập cơ tay, cơ chân đùi.
  • Tập xà kép, hít đất…

2. Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017

Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017
Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017

Ghế tập tạ đa năng Xuki 2017 đã có sự cải tiến mới mẻ hơn với các bộ phận lượng hơn so với ghế Xuki cũ. Khung thép chắc chắn hơn (50 x 50 mm), nệm da xịn hơn và bộ phận kéo xô không bị rung lắc khi tập.

Diện tích: 1650 x 1520 x 2000 mm (dài x rộng x cao).

Giá bán: 1,700,000 VND

Bộ ghế Xuki hỗ trợ các bài tập:

  •  Đẩy tạ (có thể thay đổi độ dốc).
  • Ép ngực.
  • Kéo xô.
  • Tập cơ tay, cơ chân đùi.
  • Tập xà kép, hít đất…

Trên đây là những hướng dẫn cách tự làm ghế tập tạ tại nhà. Mong rằng bài viết này sẽ có ích cho những ai đang có nhu cầu tập Gym mà nhà lại xa phòng tập. Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *